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蒸し暑い日が、続いています。健康のため、自宅でできる、自重筋トレをはじめました。このように文章にすることによって、筋トレを続けられたらいいなと思います。 日曜日、軽い筋トレの後、フォカッチャの生地を10分間こねましたが、 […]

梅雨が続いていますね。プレジデント紙が発表したシニア層の「健康」の後悔トップ3は、 ⒈歯の定期健診を受ければよかった⒉スポーツなどで体を鍛えればよかった⒊日頃からよく歩けばよかった です。1位の内容は、歯を失った人にとっ […]